Accompagnements

J'ai commencé mon activité en animant des ateliers dans des écoles élémentaires, après avoir fait une formation de perfectionnement "Enfant et Sophrologie" à L'Académie de Sophrologie de Paris.

En parallèle, j'ai développé les séances individuelles, où un autre échange plus intime se tisse.

D’autre part, j’interviens en entreprise et vous propose, selon les besoins, des ateliers collectifs ou individuels dont l’orientation sera définie au préalable en concertation avec vous.

 

La relaxation, la Sophrologie, la gestion du stress, la méditation de pleine conscience, la CNV sont autant d’outils qui permettent de réguler le stress et d’améliorer la qualité de vie au travail.

 

Les ateliers peuvent être orientés selon des problématiques précises :

 

• Renforcer la cohésion d’équipe, favoriser la communication et la solidarité et participer à la résolution de conflit (CNV).

• Prise de parole en public, développement de la confiance en soi.

• Réduction des troubles musculo-squelettiques, soulagement des douleurs liés aux mauvaises postures.

• Développer la concentration, aide au recentrage et a une meilleure gestion du temps.

• Développer la créativité, renforcer la motivation.

 

Ces ateliers peuvent également être tout simplement un temps de détente et de re-connection à soi.